BalanceCoach – Zyklusgesundheit natürlich begleiten
Ich zeige Frauen mit Zyklusbeschwerden, wie sie ein ausgeglichenes Hormonsystem haben können, ohne von PMS, Stimmungsschwankungen oder
Heißhunger geplagt zu sein.
Wenn dein Zyklus dein Leben bestimmt statt dich zu tragen, ist das kein Zufall. Dein Körper sendet Signale und du darfst lernen, sie zu verstehen und gezielt zu verändern.
In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam auf die Ursachen hinter deinen Beschwerden und entwickeln einen klaren, alltagstauglichen Weg zurück zu mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden.
In diesen Situationen unterstütze ich dich
Kommt dir das bekannt vor?
Deine Stimmung kippt regelmäßig vor der Periode und du erkennst dich selbst kaum wieder. Du bist schneller gereizt, emotional oder ziehst dich zurück und fragst dich, warum du „nicht einfach funktionieren kannst“. Heißhunger, Wassereinlagerungen oder schleichende Gewichtszunahme fühlen sich an wie Kontrollverlust egal, wie sehr du dich bemühst. Du bist müde, schläfst schlecht und hast das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich statt für dich. Dein Zyklus ist unregelmäßig oder schmerzhaft und obwohl du schon vieles ausprobiert hast, bleibt echte Erleichterung aus.
Und irgendwo dazwischen dieser innere Konflikt:
Du willst keine Hormone mehr nehmen, aber so weitermachen
willst du auch nicht.
Du bist damit nicht allein. Und vor allem: Du bist nicht falsch!
Dein Körper sendet klare Signale und genau dort setzen wir gemeinsam an!
Warum der klassische Weg oft nicht ausreicht
Viele Frauen haben bereits eine lange Odyssee hinter sich:
Arzttermine, Blutuntersuchungen mit dem Ergebnis „alles im Normbereich“ und das Gefühl, nicht wirklich ernst genommen zu werden.
Oft sehen diese Wege so aus:
Das Problem:
Der Körper funktioniert nicht in Einzelteilen. Zyklus, Stoffwechsel, Nervensystem, Schlaf und Emotionen greifen ineinander.
Wenn nur ein Symptom behandelt wird, entstehen höchstens kurzfristige Erleichterungen, aber keine nachhaltige Veränderung.
Und genau deshalb bleibt dieses nagende Gefühl - nicht.
Irgendetwas stimmt trotzdem nicht!
So begleite ich dich, ganzheitlich & ursachenorientiert
In meiner Arbeit geht es nicht darum, deinen Körper zu kontrollieren oder zu „optimieren“.
Es geht darum, ihn (wieder) zu verstehen und in seine natürliche Regulation zurückzuführen.
Dafür verbinde ich mehrere Ebenen, die in klassischen Ansätzen oft getrennt betrachtet werden:
Viele Methoden setzen dort an, wo Beschwerden sichtbar werden.
Mein Ansatz beginnt dort, wo sie entstehen. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Disziplin oder Kontrolle, sondern durch das Zusammenspiel von Körper, Alltag und inneren Prozessen.
Du bist nicht das Problem!
Die bisherigen Strategien haben einfach nicht weit genug gegriffen.
Das sagen meine Kundinnen
"Super Beratung und eine ganz liebe Person. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und man merkt sofort, dass sie ihre Arbeit mit Leidenschaft macht. Heike du bist toll!!! Weiter so!!!
Antonia M.
"Im Februar 2023 war ich noch ziemlich frustriert, mein Körper hat so gar nicht mehr funktioniert und ich hatte Schmerzen in allen Gelenken. Dann habe ich Heike in meiner Gemeinde kennen gelernt. Was ein Segen! Durch ihre gute Beratung und ihren Beistand haben wir meinen Körper wieder auf Vordermann gebracht. Jetzt Nov 2023 wiege ich 18 Kilo weniger habe keine Gliederschmerzen mehr und leide nicht mehr an Heisshunger. Sie ist ganz speziell auf mich eingegangen. Ich kann mich nur bedanken und mein Vertrauen aussprechen. Sehr zu empfehlen👍🏻 "
Maggie K.
"Vielen lieben Dank Heike für deine sooo gute Unterstützung!
Kann ich nur empfehlen ❣️
Mega kompetent, sehr gutes Fachwissen welches fortlaufend auf den neuesten Stand gebracht wird!!!
Emphatisch, freundlich, eine Expertin in Sachen Hormone und gesund Erhaltung "
Anastasia K.
Kosmetikerin
"Eine sehr gute Beratung, habe mich bei Heike sehr wohl gefühlt, nach dem Coaching habe ich einige Kilos verloren, bin jetzt fitter und ausgeglichener, ich kann das nur jedem empfehlen, selbst meine Wechseljahrbeschwerden sind wie weggeblasen.
Auf diesem Weg möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei Dir bedanken liebe Heike."
Uschi R.
"Vielen Dank für dein Coaching und deine Unterstützung! Dank dir habe ich keine schmerzhaften Perioden mehr und kaum noch PMS und Heißhunger in der Woche vor meiner Periode! Durch dein Programm habe ich verstanden, was ich an meinem Leben und meiner Ernährung ändern musste, damit ich wieder einen gesunden Zyklus habe!"
Sandra B.
"Vielen Dank für deine Unterstützung! Du und dein Coaching waren genau das, was ich gebraucht habe! Du hast so viel Wissen und weißt, wie du es vermitteln kannst, damit es jeder versteht! Ich habe mich sehr wohl bei dir gefühlt, da du dich in die Probleme deiner Kunden hineinversetzt. Man fühlt sich von dir verstanden! Durch das Coaching ist mein Zyklus jetzt wieder regelmäßig, ich leide nicht mehr unter PMS und meine Periode ist endlich schmerzfrei! Ohne dich hätte ich es nicht geschafft! Tausend Dank!!"
Silvia T.
Personal Trainer & ehem. Bodybuilder
Finde in einem unverbindlichen Gespräch heraus,was dein Körper wirklich braucht und ob meine Begleitung zu dir passt.
Über mich
Ich begleite Frauen mit Zyklusbeschwerden, die sich nicht länger damit zufriedengeben wollen, dass ihre Symptome als „normal“ abgetan werden. Frauen, die ihren Körper verstehen und wieder Vertrauen in sich selbst finden möchten.
Viele meiner Kundinnen sind verunsichert, überfordert von widersprüchlichen Informationen und fühlen sich mit ihren Beschwerden allein gelassen.
Dahinter steckt meist derselbe Wunsch: wieder Kontrolle, Energie und Leichtigkeit zu spüren.
Ich kenne diesen Weg selbst. Auch ich litt lange unter hormonellen Beschwerden und hörte immer wieder: „Damit müssen Sie sich abfinden.“ Doch ich wollte mehr wissen. Also übernahm ich Verantwortung, vertiefte mein Wissen zu Hormonen, Ernährung und Lebensrhythmus – und verstand, wie alles zusammenhängt. Mit diesem Verständnis konnte ich meine Beschwerden Schritt für Schritt lösen.
Heute arbeite ich als staatlich geprüfter Ernährungscoach mit Spezialisierung auf Hormone und zirkadiane Biologie. Im 1:1-Setting nehme ich mir Zeit für eine ausführliche Anamnese und begleite dich mit einem individuellen, strukturierten Plan. Mir ist wichtig, dass du Zusammenhänge verstehst und in deine eigene Kraft kommst – ohne Quick-Fix, sondern nachhaltig und in deinem Tempo.
Wenn dich das anspricht, buche dir gern ein kostenfreies Erstgespräch. In Ruhe und ohne Druck schauen wir, ob meine Begleitung zu dir passt.
Mein Unternehmen in Zahlen
Seit mehr als 5 Jahren unterstütze ich Frauen wie dich dabei, ihre Ziele zu erreichen und biete individuelle Lösungen für deine Zyklusgesundheit.
5 Jahre +
am Markt
Ganzheitliche Begleitung von Frauen mit Zyklusbeschwerden
500+ Betreute
Kundinnen
Frauen, die ihren Zyklus verstehen & sich in ihrem Körper wieder wohl fühlen
Ganzheitlicher
Ansatz
Ernährung · Lifestyle ·
Mikronährstoffe · Zykluswissen
So läuft die Zusammenarbeit ab
1. Kostenloses Erstgespräch
Wir klären, wo du stehst und was du dir wünschst.
2. Analyse & Anamnese
Hormontest, Fragebögen zu Zyklus, Symptomen,
Alltag und Ernährung.
3. Dein individueller Plan
Konkrete Empfehlungen, die zu deinem Leben passen
und nachhaltig umsetzbar sind.
Standort
Großraum Stuttgart oder auch Online-Coaching
Öffnungszeiten: nach Vereinbarung
Noch unsicher? Diese Fragen helfen dir bei deiner Entscheidung
Wie läuft die Zusammenarbeit mit dir konkret ab?
Am Anfang steht immer ein kostenfreies Erstgespräch. Da schauen wir in Ruhe, wo du gerade stehst, was dich belastet und ob mein Coaching wirklich zu dir passt.
Wenn wir starten, folgt eine ausführliche Anamnese, damit ich deinen Körper, deine Symptome und deine Lebenssituation ganzheitlich verstehe. Anschließend begleite ich dich über 4 oder 8 Monate engmaschig im 1:1 Coaching – strukturiert, persönlich und mit Raum für deine Fragen. Am Ende gibt es einen sauberen Abschluss, damit du weißt, wie du langfristig stabil bleibst.
Das Coaching kann online oder auch als Präsenz-Coaching stattfinden (Raum Böblingen/Calw)
Was kann ich realistisch von dem Coaching erwarten – und was nicht?
Du lernst, deinen Körper zu verstehen, statt gegen ihn zu arbeiten, und musst nicht länger jedem neuen Internet-Trend folgen. Viele meiner Kundinnen fühlen sich mit der Zeit energiereicher und wieder mehr wie sie selbst. Was ich nicht verspreche, sind schnelle Wunderlösungen. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit – und dafür ist die Begleitung da.
Wie oft finden die Termine statt und wie viel Zeit muss ich einplanen?
Die Termine finden alle vier Wochen statt und dauern jeweils 60 Minuten. Du brauchst keine aufwendige Vorbereitung und musst dein Leben nicht komplett umstellen. Das Coaching ist so gestaltet, dass es realistisch in deinen Alltag passt – auch dann, wenn du wenig Zeit hast.
Was kann ich realistisch von dem Coaching erwarten – und was nicht?
a.
Ist das Coaching auch für mich geeignet, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Ja, gerade dann. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie schon unzählige Tipps ausprobiert haben, sich aber eher verwirrter als besser fühlen. Mein Ansatz bringt Struktur in das Chaos und ersetzt das „alles ein bisschen“ durch einen klaren, individuellen Plan.
Für wen ist das Coaching nicht geeignet?
Mein Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung und stellt keine ärztliche Beratung dar.
Es ist außerdem nicht geeignet, wenn du schwanger bist oder dich rein vegan bzw. vegetarisch ernährst und nicht bereit bist, zusätzliche Proteinquellen in deine Ernährung zu integrieren. Wenn du unsicher bist, klären wir das ganz offen im Erstgespräch.
Muss ich Nahrungsergänzungsmittel für immer nehmen?
Nein. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Dauerabo, sondern ein Werkzeug. Ziel ist es, deinen Körper so zu unterstützen, dass er wieder besser selbst regulieren kann. Wir besprechen immer, was sinnvoll ist, wie lange und warum.
Ich bin unsicher wegen des Preises – lohnt sich die Investition?
Diese Frage ist absolut berechtigt. Oft zögern Frauen, weil sie schon viel Geld für Arztbesuche, Tests und Produkte ausgegeben haben – oft ohne echte Begleitung. Hier investierst du nicht in „noch einen Tipp“, sondern in monatelange 1:1 Unterstützung, Klarheit und einen auf dich abgestimmten Plan.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Mein Angebot ist ein privates Coaching und wird nicht von der Krankenkasse übernommen. Dafür bekommst du eine sehr persönliche, individuelle Begleitung, für die im klassischen System oft Zeit und Raum fehlen.
Was ist der nächste Schritt, wenn ich merke, dass mich das anspricht?
Dann buche dir ganz unverbindlich ein kostenfreies Erstgespräch. Du musst noch nichts entscheiden. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine Situation – und du spürst, ob sich die Zusammenarbeit für dich richtig anfühlt.
